Movement-Meditation
Sensend gewaarzijn in beweging

Heb je behoefte aan ontspanning, verdieping, diep contact met je lijf, rust, ruimte, heerlijk eten en prachtige natuur? Van harte welkom bij deze retraite van 17-24 augustus op het wonderschone landgoed l’Huy Preau middenin de natuur in de Franse Morvan.

De training ‘Sensing your Presence’ helpt je je bewustzijn van je lichaam te verdiepen. En helpt je de belichaming van je bewustzijn te verfijnen.

Je ‘sensende’ aanwezigheid kan tot een dragend thuis voor je worden.

 

PROEFMIDDAG
april

De Vliegende Olifant
De Wetstraat 24, ARNHEM

Aanmelden

 

 

ZOMER RETRAITE

 

Frankrijk

 

Meer info

 

Sensing

Uiteindelijk valt er niets met 100% zekerheid over jezelf te zeggen.
Behalve: dat je bestaat.

Je aanwezigheid, weids en intiem tegelijk, kun je misschien niet kennen, maar wel ervaren. Via je fysieke gevoelsbewustzijn kun je het alledaagse mysterie en de intrinsieke kostbaarheid van 'er zijn' beleven.

 

Wil jij:

icon-heart-o ontspannen tot in je kern

 icon-heart-o Embodiment in meditatiej
e meditaties leren verankeren in verfijnd en verrijkend lichaamsbewustzijn ?

 icon-heart-o Self-intimacy through movement
in diepe nabijheid treden met je lichaam en daarmee met jezelf en je eigen aanwezigheid

 icon-heart-o  Felt Sense verdiepen
je bewegingen tot op de millimeter wilt leren vullen met voelende aandacht.  Zodat je lichaam haar/zijn natuurlijke gratie weer terugvindt

 icon-heart-o Non-doing oftewel moeite-loosheid
niet op wilskracht bewegen maar leren je te laten dragen door levensenergie

 icon-heart-o Intrinsic preciousness
niet voorbij leven aan de intrinsieke waarde, betekenis en vreugde van jouw ‘er zijn’ maar haar ten volle wilt beleven


Voor wie?

icon-angle-right als je ervaring hebt met meditatie en meer contact met je lichaam wil maken

icon-angle-right als je ervaring hebt met beweging, dans, yoga of anders en je beleving wil verdiepen en verfijnen

icon-angle-right een verdiepende training voor yogadocenten, coaches, trainers, ervaren bewegers, lichaamswerkers, mindfulness beoefenaars

 

 

Programma 

Tijdens de Proefmiddag  maak je kennis met 'Sensing your Presence'  in 2 lessen van een uur

LES 1:
- body-mind practices vanuit embodiment stretching en Psoas stress release

LES 2:
- verstillende en openende meditaties vanuit Sensory Awareness en Tandava (trage bewegingsmeditatie).

 

Tijdens de retraite besteden we afwisselend aandacht aan fysieke (embodiment) training, ontspanning, landen in het hier en nu, wakker maken van je zintuigen, de natuur, in contact Zijn, stilte en meditatie. Ook bouwen we tijd in om gewoon lekker te dansen en te genieten van de heerlijke omgeving.

We zullen veel explorerende aandacht besteden aan hoe je contact houdt met je 'embodied Presence' wanneer je je binnenwereld in gaat en wanneer je de buitenwereld in gaat.

 

Iedere ochtend starten we met meditatie om na het ontbijt diepgaand te landen in je lijf met

  • Yin yoga (zachte, verstillende vorm van yoga met nadruk op zijn)

  • QiGong  (Chinese beweging voor doorstroming van energie)

  • Embodiment Stretching (senseful stretchen vanuit de adem)

  • Awareness Through the Body in de natuur

 

De avonden zullen we besteden aan verdiepend Presence werk door

  • Meditatie

  • Tandava (trage bewegingsmeditatie)

  • Inquiry (zelfonderzoek van moment tot moment)

  • Presence in (contact)dans

 


Praktisch

Proefmiddag 
Waar: De Vliegende Olfiant
De Wetstraat 24
ARNHEM
Wanneer: nieuwe data volgen
14.00 – 16.00
Aantal deeln.: Maximaal 12
Bijdrage: 25 euro
Meer info/
Aanmelden
info@kunstvanvertragen.nl

Retraite 
Waar:
Wanneer: nieuwe data volgen
Aantal
deeln.:
Maximaal 12
Bijdrage: Cursus € 595,-
Meer info/
Aanmelden:
info@kunstvanvertragen.nl

 

 

 

 

Je begeleiders

Deze retraite is een samenwerking tussen Anita Kooij en Hanneke Verhulst. Anita en Hanneke zijn beide ervaren bodyworkers. Ze hebben ieder een unieke eigen invalshoek in werken met het lichaam, bewustzijn en Presence.


Anita Kooij: 

“Voelen dat ik besta, het leven door me heen voelen stromen en in verbinding zijn met mijn diepste kern, dat is voor mij het grootste geschenk dat ik kan ervaren op een dag".
www.kunstvanvertragen.nl

 

 

 

Hanneke Verhulst

"Op  een gestaag, in aantal toenemende, momenten,  dringt het tot me door: Ik besta. Ik besta echt. Dat voelt dan als een soort wakker worden uit alles waar ik me druk over maak. Ik kijk verbaasd knipperend  naar het licht en de ruimte om me heen".
www.singingbody.nl

 

 

 

 

Geef je interesse aan voor een
PROEFMIDDAG
Ik heb interesse in een proefmiddag