Shine on with courageous Sensitivity!
Ben je er klaar mee jezelf kwijt te raken in contact met een ander of in de (buiten)wereld?
Wil je nu echt je grenzen eren en moedig leren communiceren?
Is het tijd om je hoogsensitiviteit in alle facetten te omarmen en leven?

 

Welkom bij de JAARTRAINING ‘de Kunst van bij jezelf blijven’!

 

Van binnenuit leven

Wij als hoogsensitieve vrouwen mogen onszelf toestaan om te rusten. In onszelf. Te ontvangen. Te zijn. We hebben te ontdekken dat deze yinkracht een wezenlijk aspect is van wie we zijn als vrouw. Hoogsensitiviteit maakt haar nog meer beschikbaar. We hebben te leren dat yin en yang, de naar binnen gaande beweging en de naar buiten gaande beweging, in balans moeten zijn willen we onszelf ten diepste kunnen ervaren en gezond blijven.

Kom Thuis in je eigen lichaam, kom Thuis in jezelf

Als HSPs kunnen we als de beste afstemmen. Veelal op anderen. Het vraagt oefening om af te stemmen op onszelf. De beweging naar binnen te maken. De verbinding met ons lichaam is hierin essentieel. Tenslotte is zij het voertuig van onze sensitiviteit. Zij is loepzuiver in haar signalen. Als we luisteren. We hebben te leren haar als een kompas te zien dat ons door het leven navigeert.

 

Body, mind, heart, soul

Hoe zou het zijn om jezelf te ontvangen? Hoe zou het zijn om volledig afgestemd te zijn op je diepste zelf? Om te weten dat je met de juiste fysieke en mentale practice bij jezelf kunt blijven. Yoga en zelfmassage, zelfinzicht, mindfulness, zelfcompassie zijn concrete handvatten die je helpen om in je lijf te  zinken,  je grenzen en behoeften te ervaren en communiceren en je eigen gebruiksaanwijzing als HSP te eren.

Leven vanuit het midden

In een kleine groep met gelijkgestemde vrouwen vind je ondersteuning, inspiratie, voeding en afgestemde begeleiding om de juiste voedingsbodem te creëren die je sensitieve ziel zal laten bloeien. Je leert leven vanuit het midden. De verbinding met jezelf, je centrum, in alignment met wie je bent.

 

 

 

Waarom vrouwen kiezen voor de Kunst van bij jezelf blijven

  • je  bent er klaar voor om je hoogsensitiviteit te omarmen als de Gave die ze is
  • je wil nu echt leren omgaan met overprikkeling
  • je hebt er genoeg van om in je hoofd te leven, je wil zakken in je lijf
  • je hebt – soms – last van een sterke innerlijke criticus of perfectionist en wilt deze transformeren
  • je wil tools en practices leren die je helpen om bij jezelf te blijven
  • je verlangt naar een groep vrouwen, like-minded sensitive souls, waarin je je herkend en gesteund voelt
  • je wil oefenen in echt, open en vanuit je innerlijke kracht communiceren met andere vrouwen in de groep
  • je wil transformeren en loslaten wat je niet dient en volgen waar je hart van gaat zingen
  • je voelt dat het tijd is je grenzen te eren en NEE te leren zeggen
  • je verlangt ernaar om echt zichtbaar te worden en je eigen ruimte te in te nemen
  • je wil leven vanuit wat JIJ nodig hebt als HSP

De Kunst van bij jezelf blijven is een intensieve en transformerende training die je de ruimte en bedding biedt om alle facetten van je hooggevoeligheid te leren kennen, eren en voeden. De vrouwen die meedoen zijn divers, jong en oud(er), weten al lang dat ze HSP zijn of maar net. Ieder is uniek en bevindt zich op haar eigen pad, maar veelal zijn de thema´s overeenkomstig.

 

8 bijeenkomsten
maak de beweging naar je innerlijk Thuis en kom in alignment met jeZelf

Juiste zorg voor je lichaam
  • qigong oefeningen om te centreren
  • grondingsoefeningen om in je lijf te zakken
  • dans om te genieten van je lijf
  • ontspanningsoefeningen om los te laten
  • adem en yoga om op te laden
Jezelf werkelijk ondersteunen
  • voice dialogue om je innerlijke criticus te transformeren
  • zelfcompassie meditatie om jezelf te helen
  • embodiment meditatie om in het voelend gewaarzijn en het hier en nu te zijn
  • visualisaties om je te openen om te ontvangen

Je eigen ruimte volledig innemen
  • energiewerk om je te begrenzen en af te schermen
  • communicatie om zichtbaar worden in je behoeften
  • glorieus NEE leren zeggen
  • consequent opbouwen van een voedende self care practice

Je komt in contact met je Innerlijke zachte kracht

En je leert leven vanuit je midden. Je leert yin en yang te balanceren, geven en ontvangen, openen en sluiten. Jezelf te ondersteunen en voeden. Te vragen om wat je nodig hebt.

Je maakt een transformerende reis van buiten naar binnen en kiest er keer op keer op keer voor om te leven in alignment met wie jij ten diepste bent.

 

  • je bent vol energie en voelt je blij
  • je kent je eigen gebruiksaanwijzing
  • je buik, hart en hoofd zijn in alignment met wie je ten diepste bent
  • je voelt je innerlijke kracht en neemt je ruimte in
  • je word ZICHTBAAR
  • je volgt wat je hart blij maakt en omarmt lichtheid
  • je voelt en weet wat je verlangt en staat voor wat je nodig hebt
  • je laat NIET meer over je grenzen gaan
  • je bent ondersteunend en compassievol naar jezelf
  • je begrijpt hoe overprikkeling tot stand komt en leert het voor te zijn
  • je voelt je gesteund en gezien door gelijkgestemden
  • je laat los wat je niet meer dient en gaat staan waar je gelukkig van word

 

Is het voor jou nu het juiste moment om echt voor jezelf een bedding te creëren waarin je hoogsensitiviteit  kan gedijen? In je werk, je relaties, je gezin?

Je bent van harte welkom!

 

Meer informatie

Wil je meer informatie ? Of even kennismaken?
Mail of bel 06-41144516. Ik spreek je graag.

Of je kunt je natuurlijk ook meteen aanmelden hieronder.
met warme groet, 

 

 


Praktisch

De jaartraining bied ik aan in 2 varianten: 8 dagdelen of 8 dagen.
Bij de dagen is een vegetarische lunch inbegrepen.

Locatie
Home of Zen, Velperweg 85, Arnhem

Tijden:
Optie 1 : 10.30 -13.00
Optie 2: 10.30 – 17.00

 

OPTIE 1:
8 dagdelen (2,5 uur)
dagdeel in onderling overleg

+ 2 individuele sessies

+ toegang tot online programma
Ultieme zelfzorg t.w.v. 297,-

Bijdrage:
795,-

OPTIE 2 :
8 hele dagen incl. vegetarische lunch
data in onderling overleg

+ 2 individuele sessies

+ toegang tot online programma
Ultieme zelfzorg t.w.v. 297,-

Bijdrage:
1150,-

 

 

 

 

 

 

Ik begon moe, maar na een paar oefeningen kreeg ik al meer energie.
Doordat er weinig gesproken werd was de focus echt op het behouden van het eigen centrum en voelde het mogelijk om dieper te zinken.

Hier heb ik nog steeds baat bij. Ik voel beter wat ik niet wil grappig genoeg.
Gewoon heel helder voel ik ‘ineens’ wat ik wel en niet wil en verbind daar actie aan.
Heerlijk, een stuk twijfel is weg.

Ik ben me bewust geworden dat mijn hoogsensitiviteit vele lagen betreft, en het niet ‘over’ zal gaan. Maar ik er echt bewust in mag kiezen, zodat er nog minder stress, en meer aarding zal ontstaan en blijven.  Ik ben blij te ervaren dat er meerdere vrouwen zijn die hiermee worstelen zodat we elkaar ook kunnen steunen. De workshop gaf herkenning en erkenning.

Ik heb nieuwe manieren van opladen gevonden!  Dankjewel!

De hele dag voelde veilig en warm.
Anita je bent in staat een mooie bedding te creëren.
En je hebt een prachtig zachte manier van leiden.
~ Hannah Christina